КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА ЛИЧНЫЙ ОПЫТ(НЕОКОНЧЕННО)
Сергей Назин
Господи, убереги меня от друзей ,а с врагами я справлюсь сам
ЖАЛКО ФОТКИ ТОЛЬКО ПОЧЕМУ ТО НЕ ПОКАЗЫВАЮТСЯ ЗДЕСЬ
Как я докатился до жизни такой?
Во втором классе я весли 45 кг-это иного или мало? Не знаю-мне бы те годы и тот вес. Сейчас мне 36 и вешу я 105 кг. Летом 2006 весил 160 и с большим трудом мог сидя на унитазе вытереть себе жопу. (гламурных эстетов я прошу мою писанину не читать) Пусть утешаются тем то "хорошего человека должно быть много" и недолго ,добавлю я.
Соображения эстетического характера помешали выложить фотографии конечностей пораженных гангреной и лица умирающих людей от рака.Это мои родственники и вас это ждет, ибо цепочка ожирение-сахарный диабет -полугодовая агония-кладбище, это данность от которой удалось убежать не многим и я в том числе. Вы это читаете и думете-не зарекайся резвый какой! И тебя не минует чаша сия.хе-хе..Да возможно,но я сделал все чтобы это отдалить а скорее и недопустить,а вы нет-и в этом наше с вами различие. И в этом ваша проблема. итак: как же я к этому пришел?
1. Разок мы с подругой занялись сексом со включенной видеокамерой. Просмотр отснятого материала привел меня в ужас. Вы когда нибудь видели тюленя у которого под бурдюком с салом движутся еле различимые мышцы?Так я увидел. Первым делом я пожелел свою бедную жену которой достался такой жирный ублюдок а потом во время секса воспоминание о моем тюленьем теле преследовало меня и до хорошего это явно не доводило.
2. Придя как то раз к сынишке в садик наткнулся на группу детишек из старшей группы .общее "ОООООО!"было мне приветствием. А что вы хотите щеки со спины видать брюхо через несходящуюся на животе рубашку ниспадает чуть не на колени. Свист из горла неразличимый для его обладателя пугает окружающих даже когда я нахожусь и в покое.
3 Невозможность получать радости от прогулки от элементарной проходки на лыжах да и туша на велосипеде вызывает по меньшей мере жалостливую усмешку.
4. Элементарное неудобство, когда жена вынуждена вставать на колени и затягивать мне брюки чтобы они кое как сошлись на поясе. Мда..аа.. в такой ситуации даже любовницу завести проблематично.
5 А как толстый человек завязывает шнурки на ботинках? Нечто кряхтящее, пукающее и обливающееся потом. Омерзительное зрелище ! Вы думаете оно приятно окружающим? Не тешьте себя-вы похожи лишь на случайно забытый мешок с картошкой. Ален Делон с вами рядом не стоял.
5. А в туалет как ходите? Подробности опущу.
7 А в ванной как моетесь? Тактично промолчу.
В этой главе я попытался выразить причины по которым я пришел к необходимости похудеть. Далее я разберу личный опыт похудения с безуглеводной диетой она же диета Аткинса, диетой американских космонавтов и т д.называйте как хотите
Но самое главное условие человек должен возненавидеть свое жирное смердящее тело. Мы должны ужаснуться что мы наши пропорции подаренные нам родителями заселили литрами канцерогенов и взвалили на себя десятки килограмм вс которыми мы ходим в ванну ложимся спать, занимаемся секом.и т д.
Но
Если вы не жирный ублюдок, который не станет жить так, как он жил до сих пор. Не станет и баста - хоть сдохнет, но сделает, то не читайте эту статью-сходите попейте пивка и скажите что автор идиот и что хорошего человека должно быть много(какой осел это придумал?остается добавить-и недолго).. Я пишу это для тех кому надоело быть жирным боровом, кто в спортивной шапке находит в себе сходство со свиным рылом,кого достали ежедневные похлопывания по животу его друзей, единственное достоинство которых в том что они худее его - ничего парни скоро мы будем щипать их за бока и орать во все горло -"да ,пора брат, тебе, жир вырезать!", Кстати немаловажный аспект - жирных: в силу их неестетичности, их просто не жалко-сломает ли он ногу, или мается от несчастной любви, или мигрень разыгралась...менее всего хочется такую башку приголубить у себя на плече и выразить ей сочувствие. Нет если ты мужчина или женщина однолюб и вполне устраиваешь своего(свою ) избранника (избранницу) ,то флаг в руки и не о чем переживать, лежи на диване и попердывай в потолок и далее. Только вот жаль, что встречать таких не приходилось -достаточно показать фотки где я весил 160 и представить себя в реале ,так сразу глазки блестят и у продавщиц и у президентов компаний.
Что дальше?
Итак: я жирная скотина. Методик похудения масса к вашим услугам хирурки которые отрежут или перевяжут вам частицу желудка-если вы за-то вам туда-захлопните эту книжку. В Интернете есть масса и информации на эту тему
Худеть без усилий - нет ни одной. Или может вы встречал нобелевских лауреатов по этой тематике? Типа съел таблетку и стринги в жопе и хоть сейчас к шесту?
Я не берусь здесь ответить на все вопросы которые мне часто задают.Я хочу чтобы люди сами отвечали на то что их волнует я скорее буду сам спрашивать
-Почему именно кремлевская?
-Когда то лет 30 назад мама принесла с работы размноженную на светокопии диету "американских космонавтов", так мы ее тогда прозвали. Понятно, что американские астронавты не те парни, кому надо худеть, причем таким радикальным методом . Пару кило что ли скинуть? Что за вопрос, чувак-сходи покакай.
Название тем не менее запомнилось и вот сейчас через 30 лет встретив ту же диету, в тех же словах и выражениях только вот Лужкова сюда еще приплели я впервые задумался: может стоит того эта диета если она живет уже 30 лет и все еще востребована?
До этого пробовал спорт ,ограничение по калорийности, питался то огурцами, то кефиром ничего не помогло. Дошло до того, что не на шутку решился на операцию на желудке. Помешало лишь недоверие к нашей медицине-зарежут к дьяволу и скажут что так и было. Вот тогда я и задумался о так называемой Кремлевке ( уж не знаю, в каком она там кремле ночевала, но в впредь буду называть её так). Не хочу ругать другие диеты ,их составляли, надо думать не дураки, но помогла мне только одна ,вот о ней я и пишу.
Сразу предвижу возражения ленивых тюленей для оправдания собственной некрофилии:
-Вам хорошо у Вас сила воли а мне хочется порой пончик какой нибудь и все тут.
На это я скажу есть желание и есть хотение. После того как я побывал с болезнью почек в центре гемодиализа то мне дружески(цинизм у докторов в крови) сказали -кущай друг кушай: аппарат тебя ждет-каждые три дня-ты наш гость. Еще немного и ты наш! В эту минут пончик встал у меня поперек горла. Я бы мог дать сюда кучу фото с людьми весьма успешными но которым под одеяло уходят трубки-очищать кровь, ибо почек нет-и так каждые три дня! Вы меняете кусочек хлеба на такую жизнь? А рассказать вам как кончают жизнь толстяки? Вам сказать, что делает сейчас прекрасный актер Вячеслав Невинный? Вы сомневаетесь как кончат жизнь ..Семчев и Сергей Крылов?
Конечно похудение не уберет вероятность вашей смерти от инсульта или от диабета-гангрены, но оно, похудение, значительно уменьшит вероятность такого конца и значительно продлит вам жизнь. Вы не хотите смотреть на солнышко и воспитывать своих детей? Тогда закройте эту статью.
-говорят вредно резко худеть а Кремлевка тем и плоха что дает возможность резко похудеть?
Худеть медленно? Положа руку на сердце-скажите многим ли это удалось? Разве можно годами ограничивать себя в пище, чтобы лишаться каких то жалких килограммов и радоваться этому? По моему, это издевательство над организмом. Вот когда сбросишь килограмм 5 за неделю я тогда посмотрю как человек запрыгает козликом и забудет про своего четвероногого друга . Я имею в виду диван.
Вредно? вредно носить на себе полцентнера. Худые,возмите для прикола пару канистр Родника Прикамья и принесите на 4 этаж..нееет потом не ставьте ,а на плечи и в ванную с ними-получите наслаждение. Толстяки меня поймут.
Толстяки, вызовите скорую : неважно: то ли сердце засбоило, то ли почки то ли бессонница..Вам любой врач скажет худейте. Причем немедленно, а уж эти люди знают, сколько памятников на Северном кладбище , над толстяками, большей частью по вине самих толстяков.
Если вы твердо решили похудеть(других я надеюсь разогнал) то мои рекомендации таковы. Идете в библиотеку или в Интернет и берете там все о лишнем весе-это поможет возненавидеть вам самих себя, свое тело и подведет к черте за которой жить нельзя. Есть люди у которых язык подвешен гораздо лучше чем у вашего покорного слуги и они сумеют вам объяснить почем Исав барана покупал, лучше чем я .
-Этой диеты надо придерживаться всю жизнь и подобный образ жизни вреден.
Были целые районы нашей необъятной в которых люди питались дарами леса и не видели хлебушка годами. В тайге например. На севере например. Охотники и рыболовы. Сахар был всегда ценностью, недаром наши бабушки имеют привычку пить его вприкуску, ибо пить чай внакладку была роскошь. До фруктов тоже дорвались недавно относительно. В уральских лесах апельсины? Да за ними очереди прекратились лишь 20 лет назад-побойтесь бога. И тем не менее наши предки были смелые и здоровые люди которые построили и оставили нам эту цивилизацию, которую мы в свою очередь бездарно спускаем в унитаз. По некоторым непроверенным данным знаменитый хирург Лео Боккерия придерживается такой диеты уже много лет. И ничего. Цветет и пахнет.
Опыт над самим собой
2 августа в свой день рождения я устроил себе грустный праздник. Пошел в магазин для толстяков и оделся там с ног до головы. Первая мысль-"ДОКАТИЛСЯ" она же впрочем и последняя. Но что поделать из своей одежды я безнадежно вырос(чуть не написал выбух)
Через пару недель пришлось лечь с почками в центр гемодиализа на Яблочкова ,что тоже не увеличило моего оптимизма. Особенно когда мне не смогли сделать рентген почек из за напластований сала вокруг них и в окрестностях..Мрак. Вышел я оттуда разбитый и тупо залез в инет. Наткнулся на кремлевку и удивился -она написана теми же словами, что я читал в детстве. Ну раз уж эта диете за 30 лет не ушла в небытие то наверное в ней что то есть. Дай ка и я попробую. Начал с субботы. первую неделю от перемены рациона просто бегал на горшок-оттого и такие показатели по снижению веса. Затем пошло все гораздо ровнее ,примерно грамм 400 в неделю.
тяжело привыкать к этой диете было только 3 первых дня. Уж не знаю-то ли я дитя застоя где мясо было в диковинку то ли еше что,но поначалу чуствовалась какая то ненасыщеность в животе . Правильно, если вместо хлебя курицу заедать яичком под майонезом то поневоле насытится трудно. Хотя повторяю через пару дней я к этому привык. Когда к концу недели выяснилось что я скинул около 5 кг, то сей результат только добавил энтузиазма, сами понимаете.
Коварство кремлевской диеты.
Я не ставлю себе здесь задачей разжевать и положить в рот страждущим которые желают похудеть всю информацию. Повторяю есть желающие а есть хотящие -последние найдут все сами. Как говориться умному и намека достаточно.Обращаю вниманеие на своеобразное "коварство диеты" - нельзя есть сахар. Мы его не едим -можно прекрасно обойтись сахарозаменителем .но в яблоке например содержится 9 углеводов на 100 грамм. Среднее блоко весит 200 грамм . Итак два яболка-вся ваша диета псу под хвост.и потом не удивляйтесь почему она не действует.
Здесь я вкратце приведу таблицу содержания углеводов в продуктах-таблица неполна-полную найдите сами благо в Интернете этого добра навалом .
Хлеб
Макароны
Сахар
Каша
гречневая
Банан
Апельсин
Мясо(рыба,курица,кальмары,печень)
Яйцо
Слева -я в июле . справа в марте. За этот период потеря веса составила со 160 до 105 кг.то есть 55 кг. И это, повторяю, не предел. Я собираюсь дойти до 80-85 кг то есть до своего нормального веса. Снимки неравнозначные. Хотя я специально сохранил те же шорты и майку чтобы можно было сравнивать.
В Интернете существуют различные меню кремлевской диеты. Мне они всегда были немного непонятны. Зачем львиную долю своего углеводного рациона тратить на один -два персика? Чем меньше углеводов мы едим тем быстрее мы будем худеть-а расслабиться всегда успеем .На моем графике похудения видно что в новогодние каникулы я явно позволил себе лишнее-процесс явно притормозился,и только вновь строгая посадка на рыбку ,печенку и яичницу повела кривую похудения вниз.
Через 2-3 месяца наступает период запоров. Ничего страшного кушайте капусту .Натирайте и кушайте . И меньше думайте о диете, о том что сидите на ней. Вы не сидите , вы так живете! Никто не хватает вас за руку если вы съедите ложку другую каши или печеньку к чаю (не каждый день разумеется) . Тут уж полная надежда на ваш внутренний счетчик и здравый смысл. У меня они есть и потому я теряю вес, а как у вас?
Вообще у диет существует определенный моральный аспект. Сильный и волевой толстяк наверное и не будет обращать внимание на насмешки окружающих, что лишит его одного из поводов похудеть. Наверное диета, как и всякие попытки изменить свою сущность -удел слабых как это не парадоксально. В общем тут есть над чем поразмыслить.
Что впереди.
Конечно перспектива всегда придерживаться одного стиля питания несколько угнетает,но открывающиеся преимущества заслоняют такие мелочи.
Я куплю летом себе велосипед Кама(не маунтбайк, ибо спортсменом мне не стать да и не стремлюсь я к тому),именно Кама на нем приятно фланировать худому человеку а не бурдюку в седле.
Я пойду на китайский рынок где барахло то же что и в бутиках но в 10 раз дешевле. Я бы и раньше ходил да моего размера не было и приходилось переплачивать.
Я куплю себе зимой горные лыжи ибо за этот сезон уже прошел курс молодого бойца и в следующем сезоне займусь этим вплотную.
Я буду более подвижен и поменяю наконец опостылевшую работу .
Я смогу больше заниматься со своим великолепным сынишкой.
Я дольше проживу , черт меня раздери, дождусь внучат..разве это не счастье? Так ради чего мы сами отнимаем его у себя? Ради кусочка печенья идентичного натуральному? Ради собственной лени и ненасытного унитаза? Не смешите и не насмешимы будете.